Objetivos
Ritmo
Jugar rápido y evitar pausas innecesarias.
Spacing
Mejorar ocupación de espacios y ventajas.
Competición
Mantener intensidad competitiva constante.
Estructura del entrenamiento
1
ACTIVACIÓN
3c0 dinámico + finalizaciones
Ejercicio enfocado a toma de decisiones, ritmo competitivo y transferencia real al juego.
Tiempo
10 min
2
RITMO
3c3 continuo + tiro
Ejercicio enfocado a toma de decisiones, ritmo competitivo y transferencia real al juego.
Tiempo
15 min
3
TRANSICIÓN
5c5 ida y vuelta
Ejercicio enfocado a toma de decisiones, ritmo competitivo y transferencia real al juego.
Tiempo
20 min
4
COMPETICIÓN
5 posesiones competir
Ejercicio enfocado a toma de decisiones, ritmo competitivo y transferencia real al juego.
Tiempo
15 min
5
TIRO
Competición por equipos
Ejercicio enfocado a toma de decisiones, ritmo competitivo y transferencia real al juego.
Tiempo
10 min