Sesión de tiro · Ritmo y competición
Sesión específica de tiro diseñada para acumular volumen de calidad, trabajar diferentes situaciones de lanzamiento y terminar con competición a ritmo alto.
El entrenamiento, paso a paso.
Activación de tiro
Tiro cercano al aro prestando atención a apoyos, equilibrio, alineación y finalización completa del gesto.
Tiro en movimiento
Recepciones después de desplazamiento y preparación rápida de pies para lanzar con equilibrio.
Catch & shoot
Tiro tras pase desde diferentes posiciones, buscando velocidad de ejecución y calidad en cada lanzamiento.
Tiro tras bote
Situaciones de uno o dos botes antes del lanzamiento, trabajando paradas, cambios de dirección y pull-up.
Penetrar, doblar y tirar
Generar una ventaja desde penetración y encontrar al jugador exterior preparado para recibir y lanzar.
Competición de tiro
Trabajo por parejas o tríos con puntuación para aumentar ritmo, concentración y presión sobre el lanzamiento.
Tiro bajo fatiga
Desplazamientos cortos antes de recibir para terminar la sesión lanzando con pulsaciones altas sin perder calidad técnica.