R.O + 3C3
Ejercicio: R.O. y Transición 3c3 Este ejercicio de alta intensidad comienza con un tiro a canasta del entrenador, obligando a los jugadores a competir agresivamente por el rebote ofensivo (R.O.) y la posición. Tras la captura, el juego se convierte en un 3c3 real que exige una transición inmediata: si el equipo recupera el balón, debe trasladar la acción al otro campo lo antes posible mediante un contraataque organizado. El objetivo es entrenar la capacidad de lucha bajo el aro, la agilidad mental en la toma de decisiones post-rebote y la velocidad de ejecución en transiciones defensivas y ofensivas bajo fatiga.
Descripción
Ejercicio: R.O. y Transición 3c3 Este ejercicio de alta intensidad comienza con un tiro a canasta del entrenador, obligando a los jugadores a competir agresivamente por el rebote ofensivo (R.O.) y la posición. Tras la captura, el juego se convierte en un 3c3 real que exige una transición inmediata: si el equipo recupera el balón, debe trasladar la acción al otro campo lo antes posible mediante un contraataque organizado. El objetivo es entrenar la capacidad de lucha bajo el aro, la agilidad mental en la toma de decisiones post-rebote y la velocidad de ejecución en transiciones defensivas y ofensivas bajo fatiga.
🎯 Objetivos
Trabajar rebote
📢 Coaching Points
Mantener ritmo alto y corregir spacing, toma de decisiones y ejecución.