4 CAMPOS
1. 4 Campos (Orientación y Reacción) Este es un ejercicio dinámico de bote que obliga a las jugadoras a estar pendientes de una señal auditiva mientras controlan el balón en espacios reducidos. Objetivo principal: Mejorar la visión periférica, el control del bote en tráfico y la velocidad de reacción ante estímulos. Descripción de la dinámica: Configuración: Se divide media pista en 4 cuadrantes iguales. Se forman 4 equipos (uno por cuadrante), todas las jugadoras con balón. Desarrollo: Las jugadoras botan libremente dentro de su cuadro. El entrenador grita un número para indicar el tipo de desplazamiento: "1": Cambio en Vertical (los equipos de arriba pasan abajo y viceversa). "2": Cambio en Horizontal (los equipos de la izquierda pasan a la derecha y viceversa). "3": Cambio en Diagonal. Variante: Se puede jugar con un solo balón por equipo, obligando a pasarse la pelota mientras realizan el cambio de cuadrante.
Descripción
1. 4 Campos (Orientación y Reacción) Este es un ejercicio dinámico de bote que obliga a las jugadoras a estar pendientes de una señal auditiva mientras controlan el balón en espacios reducidos. Objetivo principal: Mejorar la visión periférica, el control del bote en tráfico y la velocidad de reacción ante estímulos. Descripción de la dinámica: Configuración: Se divide media pista en 4 cuadrantes iguales. Se forman 4 equipos (uno por cuadrante), todas las jugadoras con balón. Desarrollo: Las jugadoras botan libremente dentro de su cuadro. El entrenador grita un número para indicar el tipo de desplazamiento: "1": Cambio en Vertical (los equipos de arriba pasan abajo y viceversa). "2": Cambio en Horizontal (los equipos de la izquierda pasan a la derecha y viceversa). "3": Cambio en Diagonal. Variante: Se puede jugar con un solo balón por equipo, obligando a pasarse la pelota mientras realizan el cambio de cuadrante.
🎯 Objetivos
Trabajar juego
📢 Coaching Points
Mantener ritmo alto y corregir spacing, toma de decisiones y ejecución.