BALANCE DEFENSIVO (PICK UP)
Objetivo principal: Entrenar la velocidad de repliegue defensivo, la identificación del "hombre balón" (Pick up point) y la recuperación de la línea de balón en situaciones de inferioridad. Descripción de la dinámica: Inicio: El jugador 5 (reboteador) lanza el balón al tablero, salta a por el rebote y realiza un pase de apertura al jugador 2, que sale botando rápido por la banda. Desarrollo: Tras dar el pase, el jugador 5 se convierte en defensor. Debe correr rápidamente a rodear un cono situado en el medio campo (o una marca específica) antes de poder defender. El Pick Up Point: El defensor debe esprintar para "parar el balón" lo antes posible, identificando el punto de encuentro donde puede frenar el avance del atacante. Recuperación: El defensor debe esforzarse por situarse siempre en LÍNEA DE BALÓN (entre el atacante y su propia canasta) para evitar situaciones fáciles de 2c1 o bandejas cómodas.
Descripción
Objetivo principal: Entrenar la velocidad de repliegue defensivo, la identificación del "hombre balón" (Pick up point) y la recuperación de la línea de balón en situaciones de inferioridad. Descripción de la dinámica: Inicio: El jugador 5 (reboteador) lanza el balón al tablero, salta a por el rebote y realiza un pase de apertura al jugador 2, que sale botando rápido por la banda. Desarrollo: Tras dar el pase, el jugador 5 se convierte en defensor. Debe correr rápidamente a rodear un cono situado en el medio campo (o una marca específica) antes de poder defender. El Pick Up Point: El defensor debe esprintar para "parar el balón" lo antes posible, identificando el punto de encuentro donde puede frenar el avance del atacante. Recuperación: El defensor debe esforzarse por situarse siempre en LÍNEA DE BALÓN (entre el atacante y su propia canasta) para evitar situaciones fáciles de 2c1 o bandejas cómodas.
🎯 Objetivos
Trabajar defensa
📢 Coaching Points
Mantener ritmo alto y corregir spacing, toma de decisiones y ejecución.